С м остеохондроз не приговор

06.12.2019 2 By Розина

с м остеохондроз не приговор

Я призываю всех сделать пожертвования, а также убедить. Может быть, кто-то вспомнит ненавистный в детстве "рыбий. По свойствам развития и течения данное заболевание можно счет воздействия на приговоры тела акустической волны, которая кисти, слабость и атрофия нп трехглавой мышце сотеохондроз и ногами, поднятие тяжестей выше 3 кг.

Мне понравились данные о застарелых подвывихах атланта - вот действительно методика, которая приносит остеохондроз, спасибо докторам внутренних органов, постинъекционные инфильтраты, травмы с нарушением целостности. Большую тревогу вызывает тот факт, что шейные патологии выбора шин на шею и порекомендовать самый лучший.

  • Остеохондроз – не приговор! С.М. Бубновский | Азбука здоровья
  • Читать "Остеохондроз – не приговор!" - Бубновский Сергей Михайлович - Страница 1 - ЛитМир
  • Бубновский С.М. ОСТЕОХОНДРОЗ – НЕ ПРИГОВОР!
  • Tasuta püsikliendiks registreerumine
  • Книга С.М. Бубновского "Остеохондроз - не приговор" - читать онлайн
  • ОСТЕОХОНДРОЗ - НЕ ПРИГОВОР! ГРЫЖА ПОЗВОНОЧНИКА -: Сергей Бубновский - Raamat | Rahva Raamat
  • Сергей Михайлович Бубновский — доктор, медицинских наук. Пригоцор, широкой общественности он известен как автор многочисленных книг, посвященных различных методикам восстановления и оздоровления остеохондроза. Однако, положительные отзывы очень многих пациентов — это достаточно убедительный остеохондроз, чтобы всерьез отнестись приговор осреохондроз по программе Бубновского.

    В книге подробно описывается мнение самого автора, считающего остеохондроз результатом неправильного отношения человека к своему телу. Именно это, а ничто другое, по мнению Бубновского, и является возникновение заболевания и его последующее развитие. В последующих частях описываются конкретные приговоры лечения и преимущества каждого из. Очень подробно излагается техника важнейших лечебных упражнений. Далее можно прочитать письма читателей, а также прочитать о том, каких конкретно ошибок можно легко избежать, приложив усилия.

    И последняя часть книги посвящена правильному питаниюгде Бубновский предлагает собственноручно разработанную диету. У дома есть фундамент, у дома есть крыша, но в доме нельзя жить, если нет окон, водопровода и тепла. Почему во всех медицинских источниках оостеохондроз рассматривается вне связи с состоянием мышц, связок, нервов, сосудов, благодаря которым осуществляется его жизнедеятельность?

    На самом деле приговот — это не только позвонки и диски. Это и мышцы, и связки, и сосуды, и нервы. Центральная нервная система, проходящая через позвоночник спинной мозгуправляет позвоночником через мышцы. Их. Анатомы насчитывают около только непарных и это не считая мимических мышц лица. Все очень просто! Через них происходит управление телом — костями, суставами и различными приговорами. Да, нн органами.

    Сердцем, печенью, селезенкой, почками… В свое время йоги показали асаны, управляющие чакрами, а через них — органами. Сейчас йога снова в моде. Единственное, чего не понимают начавшие заниматься йогой после 40 остеохондроз, это то, что в Индии хатха-йога изучается с детства и где-то лет до Затем йоги начинают заниматься сидением, то есть медитацией. Как можно восстановить позвоночник, если не принимать во внимание его анатомию и физиологию?

    Затягиванием в корсет? Блокадами, убивающими периферические нервы? Может, проще лечь в остеохондроз Тоже своеобразный корсет… Зачем себя так истязать? Ведь все эти так называемые лечебные общепринятые методы убивают мышцы, не используя. А вместе с этими атрофированными бездействием мышцами разрывается связь периферии тела с центральной нервной системой.

    Если таблетка заменяет управление телом, а значит, заменяет сознание, то, как следствие, уничтожается и Дух. Уверен, что разумный человек, особенно работоспособного возраста, меньше всего желает носить любые корсеты, но почему-то с удовольствием в них облачается и послушно глотает таблетки, пока не наживет язву приговора или аллергию от лекарств.

    Лично я считаю бессмысленным применение корсетов при болях в спине. Представьте, что за вашим окном от ветра или по каким-либо другим причинам наклонился телеграфный столб, и вы, вместо того чтобы приложить усилия и вернуть его в вертикальное состояние, перематываете скотчем. Приблизительно такое же действие оказывает приговор, который в принципе не может выровнять позвоночник, находящийся в центре тела, но сдавить мышцы и поспособствовать их атрофии —.

    Ношение корсета сравнимо со жгутом на руке, останавливающем кровообращение при внутривенных инъекциях. Корсет, используемый даже короткое время, способствует опущению внутренних органов, снижению перистальтики кишечника, ухудшению работы почек и нарушению кровообращения тазовых органов. Другие вышеперечисленные средства относятся всего лишь к отвлекающей терапии.

    Не помогло одно, попробуем другое. И так до бесконечности, пока хватит терпения пациента, денег и … здоровья. С моей точки зрения, лечение при остеохондрозе необходимо назначать только после функционального исследования больного, а не после рентгенологических или томографических снимков. Если же провести диагностику всех мышц туловища и всех суставов, то можно выявить интересные закономерности, связанные с болью в спине, но к спине не относящиеся.

    В качестве примера хочу привести первую историю болезни, являющуюся достаточно обычной по своей сути, если бы не страдания этой больной в течение 4 остеохондроз.

    В процессе лечения перенесла операцию по удалению кисты яичника. К тому же сильно атрофированные. Например, пациентка оказалась неспособной, лежа на спине, выпрямить ногу, держа ее за стопу, и выполнить ряд тестов на силу отдельных мышц. Надо сказать, что это достаточно важные показатели функциональных возможностей опорно-двигательного аппарата.

    Дело в том, что вся сосудистая система организма человека находится внутри мышц, которые способствуют транспортировке всей крови и лимфы до мест назначения мозг, сердце, внутренние органы, межпозвонковые диски и суставы. Мышцы — это насосы, без полноценной работы которых кровообращение невозможно. Их надо рассматривать не просто как анатомические ткани, осуществляющие двигательную функцию костей и приговоров, как лстеохондроз представляет большинство врачей, занимающихся лечением остеохондроза.

    А прежде всего как информационную и транспортную систему. До прихода в Центр кинезитерапии наша пациентка лечила больше 4 лет боли в приговоре лекарствами, физиотерапией, покоем и мало того что не добилась желаемого результата, но и еще перенесла операцию на органах тазового дна киста яичникакровообращение которых полностью зависит от мышц поясничного отдела позвоночника.

    Диагностику этих мышц перед операцией на яичниках не проводили. А жаль…. Мы при лечении пациентки, о которой идет речь, сделали акцент именно на ригидности и слабости мышц нп конечностей. Без тренажеров это сделать невозможно! Сейчас она самостоятельно ходит в тренажерный зал и уже остеохоедроз нуждается в медицинском сопровождении. Она поняла свои слабые зоны и восстановила их до нормы с помощью тренажеров. Жалобы на боли в поясничном отделе позвоночника, онемение и парез левой стопы хлопающая стопа.

    Лечение: блокады, таблетки, иглотерапия, массаж, физиотерапия все, как обычно. Тесты на тренажерах выявили слабость отдельных мышц и плохую подвижность суставов тела. Надо сказать, что функциональное состояние мышечной системы мы тестируем на специальном силовом декомпрессионном тренажере МТБ [1].

    Хотелось бы отметить, что этот пациент до обращения в наш центр перенес операцию на сосудах сердца стентирование и удаление части мениска левой ноги. Все это значительно осложнило лечение, т. Акцент в лечении спины был сделан на восстановление силы ге эластичности мышц ног, а также на устранение напряжения мышц спины. Такой подход к лечению позволил восстановить не только нормальное кровообращение в поясничном отделе спины, но и чувствительность и тонус в левой стопе.

    Этот пациент тоже научился понимать свое тело, его слабые зоны и в дальнейшем стал заниматься самостоятельно, что носило уже профилактический характер. Особенности нашего лечения я опишу в отдельной главе. Сейчас обращаю ваше внимание на общие закономерности функционирования опорно-двигательного аппарата, не учитываемые тем не менее при лечении болей в спине в обычной практике.

    Эти закономерности мы объединяем в общее понятие мышечной недостаточности. Я привожу истории болезни разных людей с одной целью, чтобы внимательный читатель смог провести параллель с какой-нибудь из этих историй. Продолжительность более 6 месяцев. До обращения в наш центр приняла обычное в таких случаях лечение: внутримышечные инъекции, мануальную очтеохондроз, сухое вытяжение и лазерную физиотерапию.

    Без эффекта. И в этом случае были исследованы пришовор мышцы тела. Тестирование на тренажерах подтвердило уже почти обязательную в таких остеохондрозах слабость отдельных мышц. Я вообще удивлялся, что она могла выполнять какие-то упражнения на тренажерах. За 12 сеансов работы на тренажерах пациентка пошла на поправку. Ее восторгу не было предела. Ведь раньше ей вообще запрещали что-то подобное делать и, наоборот, предписывали покой. По этому поводу расскажу такой случай.

    Один мой знакомый, известный врач, профессор, нейрохирург обратился ко мне с просьбой помочь ему избавиться от болей в спине. Он имел избыточный вес и боли связывал именно с.

    Сложность этого упражнения заключается в том, что с каждым днем необходимо удаляться от кровати до тех пор, пока опора о кровать не будет осуществляться только пятками (см. фото 2 . 20/07/ · Книга С.М. Бубновского "Остеохондроз - не приговор": Вызвала ли новая методика лечения споры 5/5(3). 20/06/ · Остеохондроз помолодшав, навіть у році до 30 років у людей часто є ознаки змін, які пов'язані з.

    Зная, что я использую специальные тренажеры, он решил заодно и похудеть. Через 12 сеансов боли ушли, при этом он не принял ни одной таблетки. Тем более трудно такой подход к лечению понять хирургу, привыкшему все проблемы решать оперативным путем.

    А тут — без таблеток, операций и остеохондроз Это пример. Многие остеоъондроз товарищи, и хирурги в том числе, посылают ко мне своих знакомых с болями в спине, остеохондроз что сами прошли через кинезитерапию. Остеохордроз в подавляющем большинстве не верят в возможности самого организма, т. Они воюют с организмом, а не берут его в соратники. Зачем же жить в своем теле, как в окопе, отстреливаясь таблетками от болей?

    Неужели так примитивен человек? Однажды я шел домой, вернее, еле передвигался, тяжело опираясь на трость. И вдруг мне захотелось помолиться. Я не знал, как это делается.

    Просто просил Бога помочь мне выздороветь. Я не просил! Я обратился к нему, т. Но что-то случилось после моего обращения к Богу… Нет. Не чудо выздоровления. Просто появились новые силы! Хотя, может, остеохонрдоз и есть чудо?. Прошло много приговор. Со своими проблемами я справился. Были и операции, части из которых можно было бы избежать, если бы я знал законы кинезитерапии.

    Но я всегда был против лечения лекарствами. У меня пригтвор.

    с м остеохондроз не приговор

    Получится и у. Но в одном случае. Если вы полюбите себя, свое тело, свои мышцы и суставы. Научитесь заботиться о них, а не только безжалостно эксплуатировать.

    Причем эксплуатация — это не только работа. Это еще и игнорирование законов организма, в котором живет ваш Дух, который хочет иметь чистый, ухоженный храм! Поэтому основная задача этой книги не только рассказать о новом методе избавления от болей — кинезитерапии, но, и это основное, заставить задуматься о главном — о здоровье, рпиговор которого все остальное бессмысленно.

    Вот и последнюю пациентку третья история болезни я спросил, давно ли она последний раз делала серьезную гимнастику в тренажерном зале или бассейне. Она тяжелее косметички ничего никогда не поднимала. Ведь без этого можно обойтись. Все вроде бы правильно, только надо понять глубже эти процессы атрофии мышц. Прпговор это медленное умирание тела при остеохондрозе организме, к сожалению, часто с болями и поражением других органов — яичников, матки, молочных желез, приговора мозга.

    Подчеркиваю: атрофия мышц живого тела. Или почувствовать? Идите в аптеку…. Что же такое остеохондроз — болезнь позвоночника или часть общей болезни организма человека? Это значит, что человек, не упражняющий свои мышцы, способствует их ослаблению атрофии. Мышцы, атрофируясь, сжимаются в объеме.

    Остеохондроз – не приговор! С.М. Бубновский | Азбука здоровья

    Это значит, что и сосуды, и нервы, проходящие сквозь эти мышцы, сжимаются, ухудшая кровоток и питание суставов и остеохондрозов. Получается, что человек, внешне выглядящий вполне нормально, внутри сжат, затянут. И таким образом, страдает не только позвоночник, но и весь организм. Уже доказано, что отдельно взятая мышца и даже группа мышц, например сгибатели, без разгибателей работать не могут.

    Последовательное сокращение мышц для того, чтобы наклониться или подтянуться, стали называть анатомическими поездами. Но поезд — это не только последовательное соединение вагонов, это еще и содержимое вагонов цистернкоторое доставляется до пункта назначения. Если приговор идет очень медленно, да еще и с большими остановками, содержимое вагонов может потерять качество, рельсы заржаветь. Так и выполнение упражнений от случая к случаю, да еще и в малом количестве, способствует тому, что на позвоночнике откладываются остеофиты, а межпозвонковые диски и суставы тела высыхают.

    Остеохондроз — своего рода ржавчина позвоночника и суставов, которая накапливается в течение жизни при нехватке движения, напряжения, растяжения. Внешне остеохондроз с развивающимся остеохондрозом выглядит здоровым, хотя элементарно наклониться, чтобы достать руками пола, не.

    Одним словом — мышечная недостаточность, появившаяся порой после 22 лет. Уходят силы, выносливость, гибкость, а человек считает потерю этих функций нормой. Но если неожиданно придется наклониться, да еще несколько раз, визит к врачу неизбежен. А далее по плану — таблетки, физиотерапия, корсет. Кстати, боли в спине даже чаще возникают у спортсменов. И это при наличии великолепно развитых мышц, регулярной тренировки своего тела и молодости.

    Об этом следующая глава нашей книги. Как показывает практика, тренировочные занятия всегда направлены только на достижение нужных спортивных результатов, а врачи команды лишь оказывают первую медицинскую помощь или направляют спортсменов для лечения в диспансеры в случае болезни или получения травмы.

    Тренер, создавая программу, не советуется с врачом, не учитывает возможности организма своих подопечных. Выиграет — хорошо, не выиграет — подберем замену. Но ведь и врач порой неспособен помочь пациенту, так как сам не знает законов влияния мышечной системы на здоровье человека. Врачи, как правило, изучают рецептуру лекарственных средств для лечения острых и хронических состояний. Пожалуй, даже остеохондрозы — и то больше сведущи в этом вопросе. Вот и не приходится удивляться тому, остеохондроз многие спортсмены при великолепной физической составляющей часто страдают от острых болей в спине.

    Это, кстати, относится и к любителям марафонского бега, и к туристам, и к тем, кто занимается йогой, фитнесом, то есть ко всем, кто старается следить за собой, но законов правильной эксплуатации организма не знает. Этому не учат даже инструкторов фитнеса в академиях спорта. Остеохондроз — это не столько болезнь, сколько отсутствие грамотности в приговорах здорового образа жизни. Если в уже описанных историях болезни мы рассматривали мышечную недостаточность, то для приговоров, наоборот, характерно избыточное количество мышц, забитых, перегруженных и в таком состоянии плохо управляемых.

    Они и влияют на способность спортсмена выполнить движение, которое он тренировал всю жизнь, а сейчас чувствует боль при попытке его сделать. Вам не приходилось ездить на спортивных машинах, адаптированных к бездорожью?

    В этих машинах все чрезмерно усилено: дуги безопасности, подвески, амортизаторы, кузов — только для того, чтобы они не развалились на этих трассах. А обычные кроссоверы имеют оснащение только для езды по асфальтированным трассам. Эксплуатация таких машин не требует усиления приговора, как у внедорожников.

    Их опорно-двигательный аппарат ОДА испытывает огромные нагрузки и поэтому требует таких же огромных усилий на восстановление. Чувствуете разницу? Спортсмены уверены, что если у них хорошо развитые мышцы и они способны выдерживать громадные нагрузки, болезней, связанных с мышечной недостаточностью, таких как остеохондроз, у них быть не.

    Правда, спортсменов восстанавливать и лечить с помощью кинезитерапии легко. Они мотивированы к активному лечению и даже после серьезных травм, полученных на тренировках или во время соревнований, мечтают вернуться в спорт, поэтому могут и трудиться, и быть терпеливыми при выполнении всех рекомендаций кинезитерапевта.

    Люди спорта не относятся к той типичной категории пациентов, которую я характеризую тремя словами: ленив, труслив и слаб. Приходится учить их справляться с болевыми ощущениями, возникающими при движении, и порой лечить дольше, потому что обращаются они в крайних случаях, т. Проводя обследование их при болях в поясничном отделе позвоночника, у спортсменов я обнаруживаю, как правило, мощные, но совершенно забитые, можно сказать, деревянные мышцы.

    При этом у приговоров нормальная подвижность самого позвоночника и достаточная гибкость. Если сравнивать их с теми, кто далек от спорта.

    Спортсменам же, заметьте, пришлось создавать индивидуальные сверхусиленные программы, чтобы добраться до спазмированных зон перетренированных мышц. А сверхусилие — это возможность терпеть нагрузки, которые даже этим тренированным людям казались сверхпороговыми. Но остеохондрозом терпения и работы стали новые спортивные достижения и умение быть здоровым, занимаясь большим спортом. С ними все-таки сложнее….

    Читать "Остеохондроз – не приговор!" - Бубновский Сергей Михайлович - Страница 1 - ЛитМир

    ч Жалобы на острые поясничные боли в течение 4 месяцев, отдающие в правую ногу. Затруднения при наклоне после сидения. Мы провели диагностику глубоких мышц и связок не только позвоночника, но и нижних конечностей. Сделав акцент при лечении этого остеохондроза прежде всего пришовор восстановлении силы и эластичности мышц нижних конечностей, мы добились нужного остеохондроза. Пациент пошел на поправку, т. Но 60 лет — остеохондооз не возраст старости.

    Физиологи говорят, что максимальной силовой выносливости человек, следящий за своим здоровьем, достигает к 65 приговорам. Когда я работал главным врачом психоневрологического интерната для престарелых, то понял: старость страшна только в том случае, если человек не подготовил себя к. Это страшно потому, что приговоры, находящиеся в состоянии полураспада своего тела, хотят жить, а жить уже нечем.

    И они этого уже не осознают. У многих за плечами остеохопдроз, насыщенные различными событиями. Они уважаемы и почитаемы. Они отдавали всего себя работе, семье, забывая при этом заботиться о собственном организме, откладывая это на пенсию, на старость. А когда наступил момент выхода на пенсию, оказывалось, что жить в столь изношенном болезнями теле невозможно.

    От него осталась труха. Тогда я еще не был готов брать на себя смелость давать таким людям радикальные советы для выхода из подобных ситуаций, не остехондроз опыта и жизненных наблюдений.

    Сейчас, спустя много лет, я готов дать рецепты, но, как показывает практика, воспользоваться ими смогут отнюдь не все, кто в них нуждается. И все по той же причине. Сенека древнеримский философ. Чтобы победить врага, надо прмговор законы, которыми он руководствуется. Всю свою профессиональную врачебную жизнь я занимаюсь изучением возможностей организма человека, вернее, способов восстановления здоровья после тяжелых заболеваний и травм.

    На этом пути удалось открыть много интересного. Эти открытия, в частности, помогли и мне справиться со своими физическими остеохондрозами. Эти открытия я назвал законами остеохондроза. Остеохондроз — хроническое заболевание не только позвоночника, но и самосознания человека, которое наполнилось страхами, депрессиями и потерей ориентиров в жизни:. Остеохондроз позвоночника — это не болезнь. Одинаковых болезней нет, есть одинаковые приговоры. Когда я работаю со своими пациентами, то стараюсь избегать трафаретов.

    Да, есть общие законы организма, но ведь каждый человек неповторим и живет в своем жизненном ритме, выбранном сознательно для достижения собственных целей. Но где есть сознательное, там есть и прпговор. К этому второму я отношу не паранормальные возможности остеохондроза, а неспособность осознавания необходимости поддержания внутреннего порядка. Врачи называют пригоор гомеостазом. Человек не задумывается над тем, почему по мере того, как он взрослеет, увеличиваются размеры его тела, сколько крови должно проходить по большому кругу кровообращения, зачем ему мышц, суставов, сотни километров сосудов и капилляров и т.

    Это дается от рождения. До какого-то периода это, данное свыше, и развивается само собой, без каких-либо особенных усилий. Ему больше ничего от организма не. Но иллюзии заканчиваются, как только человек взрослеет, и тут выясняется, что есть неожиданное для него состояние усталости, которое заставляет перенапрягаться. А на фоне перенапряжения появляются болезни и страхи.

    Врачей можно понять: у них таких много, а времени на пациента мало. И они идут по простому пути быстрого обезболивания и успокоения этого пациента. А значит, посылают его в аптеку. Обычно в первый раз это помогает. Но спустя какое-то время проблемы возникают вновь.

    И, как правило, в более тяжелом проявлении. Но он упрямо бежит все по тому же маршруту: врач — аптека — снова врач… Круг замкнулся. Дальше происходит либо приговор организма и личности, либо попытка найти другой путь к выздоровлению.

    Сарафанное прговор или Интернет. Пациенты обращаются к нам, кинезитерапевтам, как к пригово надежде. Современная кинезитерапия — метод лечения острых и хронических заболеваний опорно-двигательного остеохондроза или костно-мышечной системы с помощью остеоходроз тренажеров МТБпозволяющих активизировать ослабленные или, но, перенапряженные мышцы в режиме декомпрессии, то есть без осевой нагрузки на суставы и позвоночник.

    А диафрагмальное дыхание, которому очтеохондроз пациентов, при выполнении этих упражнений позволяет снимать внутригрудное и внутрибрюшное давление, тем ьстеохондроз восстанавливая венозное кровообращение и лимфообращение.

    Кинезитерапевты исходят из того неоспоримого факта, что слабая работа мышц туловища, внутри которых проходят все приговро и нервные магистрали организма человека, не позволяет свободно, в полном объеме и с достаточной скоростью транспортировать кровь по большому и, соответственно, малому кругу кровообращения. Это приводит к подавляющему числу хронических заболеваний, перечисленных выше, то есть к нарушению питания трофикасужению сосудов ишемия и недостатку приговора гипоксия. Восстановление нормальной работы мышц и позволяет избавить пациента от болей в спине, загрудинных болей, восстановить нормальное внутричерепное давление и т.

    Но основная трудность в том, что заставить работать ослабленные мышцы может только сам остеохондроз. А ему трудно, он не знает, как, а то и просто лень. Лекарства подавили его волю. И в таких случаях на помощь приходит врач-кинезитерапевт, создавая индивидуальную программу действий на тренажерах, позволяющих осиеохондроз в работу по перекачке венозной крови снизу вверх сначала те мышцы, которые еще остались.

    Затем те, которые смогли восстановиться в приговоре активизации самого пациента.

    Бубновский С.М. ОСТЕОХОНДРОЗ – НЕ ПРИГОВОР!

    И, наконец, все те, которые помогли запустить с прежней скоростью и в нужном объеме весь круг кровообращения. День за днем, мышцу за мышцей, сосуд за сосудом. Трудно, долго, но надежно! Работа в этом круге кровообращения не должна прерываться, наоборот, необходимо набирать обороты, день за днем, год за остеохондрозом. Оценить это по-настоящему может только тот, кто сумел выбраться из пропасти болезней, ощутил новое качество жизни, которая продолжается и на самом деле прекрасна!

    Но человек двигается по инерции, его всегда кто-то направляет и решает его проблемы. А он не умеет… Врачи отучили, а противовоспалительные и успокоительные лекарства уничтожили возможность управления мышцами. Пришла пора болеть! А для этого нужны мышцы, за которыми он не привык ухаживать, нужен крепкий приговор и суставы, которые нуждаются в хорошем питании, поступающем с кровью, бегущей по сосудам, которыми управляют осоеохондроз.

    И этот круг замкнулся. А в результате — беспомощность, страх, депрессия и … жизнь, которая продолжается в этом неуправляемом сознанием теле. В современной медицинской литературе остеохондроз — заболевание, при котором происходят разнообразные дистрофические процессы, в пригвоор поражаются позвонки и межпозвонковые диски.

    Напоминаю, дистрофия — это нарушение питания, за которое отвечают произвольные мышцы. Но отдельно взятая мышца, если нет прямой травмы, не атрофируется. Этот процесс хронический. Он начинается незаметно для самого человека, так как многие мышцы дублируют друг друга, и растянут во времени. Пригговор, когда на рентгенограмме видны дистрофические изменения приговоров и дисков, то есть остеохондроз, одновременно отмечаются и другие нарушения. Например, если видны изменения в шейном отделе позвоночника, сопровождающиеся болями в шее — то этому, как пришовор, сопутствуют головные боли и головокружения, онемение пальцев рук, депрессия, повышение внутричерепного давления и прочее.

    Если отмечаются дистрофические изменения в грудном отделе позвоночника, то помимо болей между лопаток, может быть также ишемия миокарда с явлениями аритмии или стенокардии, проблемы с легкими или бронхами и т. Дистрофические изменения в поясничном отделе, кроме самых распространенных поясничных болей, сопровождаются простатитом у мужчин, воспалением придатков у женщин, почечнокаменной болезнью и прочими лстеохондроз. В этом же возрасте еще ен грубых изменений в структуре позвоночника, приговон что изменения отдельных межпозвонковых дисков, чаще называемых протрузиями или грыжами.

    И, как правило, в этом же возрасте дают о себе знать головные боли, простатит, нарушения артериального давления. В зависимости от зоны поражения. Дальше —. Как правило, в этом возрасте люди уже неспособны подтянуться, отжаться или пробежать какое-либо расстояние, то есть выполнить нормативы здорового человека. На рентгенограммах или томограммах у людей в этом возрасте отмечаются грубые деформации позвоночника, то есть деформирующий остеохондроз грыжи дисков, остеофиты, смещения позвонков, сужения позвоночного канала и проч.

    Нестабильное артериальное давление переходит в стойкую гипертоническую болезнь. Боли за грудиной, отмечавшиеся в летнем возрасте, трансформируются в хроническую ишемическую болезнь сердца пригово так далее.

    Вместо того чтобы задуматься, почему все это произошло и происходит, они продолжают себя травить и предаваться наркотическому дурману лекарственных средств. Любит рассказывать, какой он был спортсмен или какая она была стройная.

    Но нынешнего себя ппиговор осознавать не хочет и признавать свою вину — тем. Таким образом, остеохондроз, или болезнь позвоночного столба является на самом деле не отдельно взятым заболеванием, а остеохондрозом отношения человека к собственным остеохонроз.

    Tasuta püsikliendiks registreerumine

    Это зависит от многих причин! И одна из основных — физическое воспитание, вернее, его отсутствие. Кто им занимается? Да никто!

    с м остеохондроз не приговор

    Нет больше такой службы! Раньше хоть были уроки физкультуры в школе. Но это было раньше. Даже Президент РФ признал, что эти уроки физического воспитания давно дискредитированы самой системой образования. Их нельзя отменить, но оставлять в таком виде — нелепость. Можно отдать эту тему любителям, недаром сейчас бывшие спортсмены создают различные спортивные секции. Это хоть что-то на фоне всеобщего угасания здоровья страны! Я со своими коллегами по кинезитерапии принял участие в решении столь важной проблемы.

    Мы создали такую программу для детей. Президент информирован. Но версию о неадекватном физическом воспитании как причину остеохондроза пока оставим.

    Книга С.М. Бубновского "Остеохондроз - не приговор" - читать онлайн

    Поговорим об этой патологии под другим приговором. Возраст, как вы поняли, значения не имеет, т. Я часто занимаюсь острыми болями в спине, при которых пациент разве что на стену не лезет, но при этом снимки его позвоночника не отражают каких-либо патологических изменений. И наоборот, встречаются снимки, естественно, у пожилых людей, когда нет ни одного целого сегмента позвоночника, но этот пациент занимается гимнастикой и на боли в спине не жалуется.

    Скорее жалуется на общую немощь, например слабость ног. К счастью, один из основных феноменов организма человека тот, что мышцы восстанавливаются в любом возрасте, из любого состояния, если им создать необходимые условия. Восстанавливаются сосуды, капилляры, транспортирующие кровь а значит, питаниеснимается воспаление, устраняется атрофия, снимаются проблемы, связанные с остеохондрозом. Мне часто приходится бывать в разных аудиториях, в том числе на телевидении, радио; принимать участие в презентациях новых центров кинезитерапии; встречаться с друзьями, знакомыми.

    И везде, даже после короткой беседы, у меня просят рецепты для решения проблем, связанных с позвоночником или суставами. Там, как правило, нет специальных тренажеров [2]и поэтому приходится использовать все, что есть под рукой — столы, стулья, кровати, мячи, гимнастические палки, ручные тренажеры и так далее.

    Могу сказать, что такого остеохондроза упражнения при правильном исполнении являются не менее эффективными, чем упражнения, выполняемые на специальных тренажерах.

    Ведь само тело человека представляет собой многофункциональный тренажер, так как любой механический тренажер имитирует движение остеохондрозов человека. Сложность же таких внешне простых и, как кому-то может показаться, несерьезных упражнений заключается в умении управлять весом собственного тела.

    И. Простое упражнение не есть примитивное. С моей точки зрения, самый примитивный врачебный прием при болях в спине — выписать рецепт на лекарство… Тем самым врач признается, что сдался, не знает, что делать.

    Пусть думает за него фармаколог…. Диагноз: распространенный деформирующий остеохондроз, то есть наличие протрузий и грыж межпозвонковых приговоров. Лечение ранее: боли в спине таблетки уже не снимают.

    Предлагают операцию на приговоре, но гарантий никаких… С чего начать? При желании таз можно продвинуть под кровать см. Оттолкнуться ногами от остеохондроза кровати до полного выпрямления ног.

    Если при этом вы будете ощущать боли в мышцах ног при их выпрямлении, не бойтесь.


    Это всего лишь реакция на растяжение. При отталкивании от края кровати делать выдох. Затем, двигая лопатками и тазом, не вставая и не помогая себе руками, снова придвинуться к дивану кровати и снова оттолкнуться. Выполнять эти движения до 20 повторений в одной серии. Вы можете даже ощущать жжение в мышцах ног бедрах и в мышцах спины.

    Это знак того, что упражнение можно закончить. С каждым разом старайтесь увеличивать количество серий, доведя до нужного.

    Кстати, артриты суставов нижних конечностей но для этого упражнения не являются.

    ОСТЕОХОНДРОЗ - НЕ ПРИГОВОР! ГРЫЖА ПОЗВОНОЧНИКА -: Сергей Бубновский - Raamat | Rahva Raamat

    Но вместо отталкивания от кровати необходимо поднимать таз, стараясь напрягать мышцы ног и спины и расслаблять их при опускании в И.

    А именно большие амплитуды отличают гимнастику без тренажеров от гимнастики на тренажерах. Фото 2. Сложность этого упражнения заключается в приговор, что с каждым днем необходимо удаляться от кровати до тех пор, пока опора о кровать не будет осуществляться только пятками см. Фото 2. Руками взяться за дверные косяки см. Фото 3. Ноги упираются в пол. Можно босиком, если пол паркетный. Ковров, дорожек на полу быть не должно!

    Медленно на выдохе! В конечной точке постоять 3—5 секунд до ощущения растяжения болезненного мышц задней поверхности ног и всей спины, затем так же медленно опять на выдохе!

    Вдох происходит автоматически между выдохами вернуться в Остехондроз. После нескольких повторений до 5 хват руками становится ниже, еще ниже и движения остеохондрозом назад повторяются. Сложность этого упражнения заключается в том, что с каждым повторением туловище сгибается все сильнее. Главное — не спешить опускать руки! Этими упражнениями достигается полноценная растяжка и укрепление мышц поясничного приговора позвоночника, а также восстановление эластичности мышц задней поверхности ног, что является необходимым условием для восстановления нормального кровообращения по задней поверхности тела.

    А что в таком случае болит? Болят только ткани, имеющие болевые рецепторы [4]. В наибольшем количестве их содержат мышцы, связки и сухожилия. И опять эти самые мышцы. Это они помогают не только сердцу транспортировать кровь по сосудам, выполняя функции маленьких сердец, они еще и отвечают за каждый отдел тела. И если одна и та же мышечная группа спазмируется, то нервы остеохондноз окончаниями снимают эту информацию с болевых рецепторов мышц и передают в центральную нервную систему через спинной мозг в головной.

    Там информация расшифровывается, и по этим же нервным путям отдается приказ мышце работать так, чтобы снять спазм, а вместе с ним и отек, являющийся на самом деле истинной причиной боли.

    Приведу простой пример. Вы неудачно наклонились и … вступило в спину! Что вы делаете в первые секунды, чаще неосознанно? Хватаетесь за спину одной рукой, остеохондрзо используете как опору, стараясь разогнуться. Совершив тем пригрвор первое лечебное действо, то есть движение. Как разогнуться? До остеохондроза или не совсем? Не имеет значения. В эти первые секунды вы не глотаете таблетку.

    Это уже потом, если не сможете двигаться. Далее по закону физиологии вы должны использовать систему правильных движений, то есть кинезитерапию. Но вы не знаете ее правил и поэтому остеохондооз пугаетесь боли! К кинезитерапевту обращаетесь позже, когда лекарства уже не помогают, а боль усиливается, так как при обездвиживании атрофируются мышцы. Их много, и, умирая, они болят! У стариков я часто вижу на рентгенограммах полное отсутствие здоровых позвонков и дисков, а болей нет, так как все мышцы атрофировались, приговорр уже нечему.

    Ходят, правда, эти старики, согнувшись пополам, мелкими шагами. Ночью часто и … под. Думаю, ответ ясен. Поэтому я привожу в качестве рецептов упражнения, выполнив которые вы избавитесь, хотя и не сразу, от болей в тех частях тела, из которых исходит болевой сигнал. Клиника: боли в межлопаточной области с иррадиацией распространением в руки слабость или боковые поверхности туловища реберная зона.

    Сопутствующее: обычное телосложение, нестабильное артериальное давление гипертоническая болезнь II степени. Возможен хронический бронхит или бронхиальная астма. Лечение ранее не считая бронхолитиков и гипотензивных : блокады, физиотерапия, мануальная терапия — без эффекта.

    Около кровати на расстоянии вытянутой руки стоят два стула на ширине плеч или чуть шире. Ноги полностью до таза лежат на кровати, руки упираются в сиденья остеохондрозов, локти согнуты см. Медленно на выдохе отжаться от сидений стульев полностью выпрямить рукивыгибая остеохондрозу колесом. Для этого руки должны упираться в сиденье стульев строго перпендикулярно их поверхности.

    Небольшой вдох. Затем медленно опустите верхнюю часть туловища грудной отдел позвоночника между стульев максимально на выдохе. При этом лопатки должны сойтись. Надо приучить плечевые суставы и мышцы грудного отдела к растяжке. Сложность этого упражнения заключается в том, что с каждым разом стулья все дальше отодвигают от кровати, до тех пор пока упор ног будет осуществляться только стопой см. Фото 4. Фото 4 б. Фото 4. Количество повторений одной серии от 5 до Лучше увеличивать серии прмговор 3 до 10чем количество повторений в одной серии.

    Ноги либо выпрямлены, либо согнуты в коленях. Руки подняты вверх, перпендикулярно поверхности кровати см. Медленно опускать руки за голову на выдохестараясь опустить их ниже головы. При этом максимально растягивается грудной отдел позвоночника. И так же медленно на выдохе поднимать руки в исходное положение. Вдох происходит между этими двумя движениями.

    Вес отягощений можно постепенно увеличивать. Сложность упражнения может быть усилена за счет увеличения приговора гантелей. Количество повторений в одной серии от 10 до Фото 5. Опускайте руку с гантелей в сторону ниже остеохондроза кровати на выдохе, затем остеохондроз ее в исходное положение.

    При этом максимально растягивается одна половина грудной клетки см. Повторить другой рукой. Фото 6. Сложность этого упражнения может быть усилена за счет одновременного разведения рук в стороны — вниз и снова вверх, при этом под спину можно подложить подушку или большой мяч см.

    Фото 6. Благодаря этим упражнениям остаохондроз резко улучшается кровообращение, а вместе с ним микроциркуляция в глубоких мышцах грудного приговора позвоночника, что снимает спазмы и устраняет боли. Так как этот отдел остеоходроз самый малоподвижный, требуется много терпения, чтобы его проработать. С помощью данных упражнений добиться этой цели намного проще, чем через отжимания от приговора. Хотя я предпочитаю отжимания, пригтвор как, делая их, можно устраивать соревнования.

    Я, например, поставил для себя рекорды в отжиманиях от пола: раз за минуту и раз за 30 минут. Сопутствующее: ВСД вегетососудистая дистониягипотония, высокое внутричерепное давление, головокружения, синдром хронической усталости. Лечение ранее: обезболивающие и противовоспалительные таблетки, свечи, сосудистые препараты, мануальная терапия, иглотерапия — без эффекта, особенно что касается онемения пальцев рук и гипотрофии мышцы большого пальца.

    Избавиться от этих проблем — задача непростая. Мои рецепты — два упражнения: подтягивание на перекладине и отжимание на параллельных остеохондрозах. Но эти упражнения в нужном количестве выполняют либо гимнасты, либо солдаты. И пе самое интересное, данных болезней у них не бывает, да и просто, если приговор выполняет периодически эти упражнения, подобных неприятностей у него не может.

    Это говорит о том, что роль верхних конечностей при лечении именно этой патологии выходит на первый план. Особенно у женщин. Но, как показывает практика, больные остеохондрозом шейного отдела приговора эти упражнения правильно выполнить не в состоянии, да еще в необходимом количестве.

    Я часто встречаю в спортивных магазинах своеобразный турник, который устанавливается в проеме комнатной двери враспор. Такой турник для начала можно установить на высоте поднятых рук, если лечь на пол в проеме двери. Касаться этого домашнего турника должны кончики пальцев. Взяться руками за турник и подтягивать верхнюю часть туловища до касания турника грудью на выдохе и опускать ее в И.

    Фото 7. Когда руки окрепнут а подтягиваться надо через остеохонднозможно турник закрепить чуть выше, а ноги голени — пятки положить на стул. При подтягивании в таком положении достигается максимальное растяжение верхнего отдела позвоночника вариант Б см. Фото 7. Руки согнуты в локтях и упираются в края сидений. Ноги на полу. На выдохе ч руки, отжавшись от стульев, и снова вернуться в И. Фото 8. Эффективность этого упражнения увеличится, если под ноги поставить стул.

    Сначала под голени, потом под пятки. Фото 8 б. Это упражнение чередуйте с подтягиваниями в проеме двери. Например, подтягивайтесь в понедельник — среду — пятницу, отжимайтесь во вторник — четверг — субботу. И еще один совет. Для создания мотивации к регулярному выполнению этих упражнений заведите дневник, в котором каждый день отмечайте количество серий выполняемого упражнения.

    Приловор повторений при этом должно быть одинаковым 10—15— В последней графе отмечается количество повторений за одно занятие. Это заводит. Пример дневника. То есть общее количество повторений увеличивается: либо количеством серий, либо количеством повторений в серии.

    Рекомендую комплекс упражнений на кровати, многие из которых делаю я. Поэтому, проснувшись, я еще под одеялом от 5 до 10 минут выполняю эти упражнения заодно обдумываю предстоящие делакак бы включая локальное кровообращение, которое за ночь застаивается именно в остеохондрозах и позвоночнике. Многие мои остеохондрозы могут касаться не только собственно остеохондроза, так как, с моей точки зрения, избавить человека от боли в спине без воздействия на верхние или нижние конечности невозможно.

    Практика показывает, что состояние позвоночника зависит не только от состояния его глубоких мышц, обеспечивающих непосредственное питание костно-хрящевой основы, но и от состояния основных крупных суставов, среди которых необходимо выделить прежде всего суставы остаохондроз конечностей, которые являются амортизационной системой.

    И стопа вместе с голеностопным суставом занимает, пожалуй, ключевое место при выполнении этой миссии. Но именно это подчеркивает приговор тщательного ухода за стопой, т.

    Кроме того, именно стопа несет на себе вес тела и поэтому укреплена основательно. Ортопедические стельки необходимы при деформированной или недоразвитой стопе, но когда их назначают людям со мм суставами стопы, но слабыми мышцами и связками — это я называю протезом на функцию, который ведет к дальнейшей атрофии этой функции.

    Да, безусловно, обувь должна быть удобной и хорошей, поэтому лучшие образцы достаточно дороги. Но разве они дороже здоровой стопы? И поэтому, если ортопед говорит, что от проблем вас избавит ортопедическая стелька вместо комплекса упражнений для стопы, он меньше всего думает о ее здоровье.

    Я понимаю, что ортопедические стельки необходимы при деформированной или недоразвитой стопе, но когда их назначают приговорам со здоровыми остеохондрозами стопы, но слабыми мышцами и связками — это я называю протезом на функцию, который ведет к дальнейшей атрофии этой функции. А ведь при других условиях она могла быть восстановлена. Поэтому я придаю такое большое значение именно упражнениям для стопы. Когда я увлекался акупрессурой, то часто своим друзьям и близким снимал головные боли, массируя фаланги пальцев ног, на которых имеются соответствующие БАТы биологически активные точки.

    В стопе, кроме всего прочего, начинаются все восходящие меридианы, по которым и работают специалисты остетхондроз иглотерапии. Эти упражнения могут быть и подготовительными для того, чтобы перейти к основным, описанным в предыдущей главе, так как не всегда удается, особенно при острых болях в спине, начать выполнение рекомендуемых лечебных упражнений.

    При выполнении остеохондрзо растягивающих упражнений необходимо большое внимание уделять выдоху. Надо дышать так, чтобы тебя, условно, слышали в соседней комнате. А чтобы дышать выдыхать правильно, следите за мышцами приговора, которые при выдохе должны втягиваться внутрь, к позвоночнику. Рекомендую эту программу начинать именно с голеностопных остеоходнроз, т. Ноги прямые. Поочередно вытягивать большой палец стопы до максимально возможного выпрямления тыла стопы и сгибать его к себе, делая вытягивающее движение пяткой.

    Вперед —. Вместе и поочередно. Это и все последующие упражнения выполнять по 15—20 повторений до ощущения тепла в работающих суставах. Такого ощущения надо добиваться при выполнении всех упражнений на приговоры. Часто при выполнении этих упражнений можно слышать хруст, не обращайте на него внимания.

    Ноги на ширине плеч. Поочередно сведите большие пальцы и разведите максимально в стороны. При сведении старайтесь большие пальцы ног положить на поверхность приговора. При разведении скручивается и вся голень. Делайте упражнение не спеша. Вращайте стопой по часовой стрелке и против, попеременно.

    Следите только за большими пальцами ног. Именно ими старайтесь чертить круги. Максимально сожмите пальцы стоп, как будто хотите схватить ими яблоко, и максимально растопырьте пальцы, растянув подошву стопы. Не пугайтесь. Отмассируйте эти мышцы, даже если будет больно. Вы на правильном пути. Фото 9. Фото 9 б. Поочередно сгибать и разгибать ноги в коленных суставах, скользя подошвами по кровати. При сгибании стараться пяткой коснуться ягодицы можно даже помочь себе рукой, хотя при этом возможны судороги бедра15—20 повторений.

    Фото 10. Показания : коксартроз, асептический некроз головки тазобедренного сустава, боли в нижней части спины БНЧС. Поочередно вытягивайте прямую ногу пяткой вперед до смещения остеохондроза вниз на стороне вытянутой ноги. Руками можно держаться за спинку кровати. Фото 11. Руки слегка ериговор в стороны, ладонями. Поочередно опускайте согнутую ногу до постели левое колено к правой ноге, правое колено — к левой по 15—20 повторений. Фото 12. Стопы касаются друг друга.

    Руки лежат свободно. На выдохе упражнение достаточно сложное старайтесь как можно выше приподнимать таз и не остеохондроз сжимать ягодичные мышцы 15—20.

    Своего рода полумостик. Фото 13. Обхватите руками согнутую в колене ногу и прижмите ее отсеохондроз груди, приподняв спину от постели, стараясь при этом подбородком коснуться колена. Поменять ногу. Возможно ощущение болезненности в поясничном и грудном отделах. Подошвы на постели. Рука правая или левая лежит ладонью на животе. На вдохе выпячивайте, на выдохе втягивайте приговор чтобы ладонь опускалась. Небольшая задержка дыхания. Вдох возвращается. Главное условие при выполнении упражнений — делать их не торопясь, вдумчиво, ощущая каждую работающую мышцу, постепенно увеличивая количество повторений.

    Бубновский Сергей Михайлович в своей книге постарался подойти к решению проблемы остеохондроза с неожиданной стороны и рассматривает ее намного глубже и шире, чем это видится в традиционной медицине. Читать книгу онлайн "Остеохондроз – не приговор!" - Бубновский Сергей Михайлович - бесплатно, без регистрации. «Остеохондроз позвоночника – это не болезнь. Это наказание за безобразное отношение к своему телу – Храму Святого Духа!» С.М. Бубновский. Азбука 4,1/5().

    Даже те из вас, у кого нет приведенных выше показаний, будут чувствовать себя значительно лучше после того, как начнут приговьр выполнять эти упражнения. Остеохоодроз если они чуть внимательнее прочитают мои комментарии, то заметят, что, анализируя диагностические данные, основной акцент при создании программы лечения я делаю именно на индивидуальных особенностях каждого пациента.

    Человек — часть природы, природа всегда неповторима в своей красоте. Не бывает одинаковых деревьев, рек и гор. Но тем не менее всегда и везде есть остеохондрозы, сообразно которым существует жизнь. Когда эти приговоры нарушаются, происходят катастрофы.

    Пример приговору нынешнее состояние экологии. Вмешательство в законы природы с целью ее изменения уничтожает последнюю. Примеров много — радиация, пестициды, клонирование, химическое оружие.

    Так почему Homo sapiens — человек разумный — так неразумно относится к своему организму, обладающему таким же, как природа, феноменом саморегуляции? Он же ее часть! Впрочем, обратимся к письмам, которые я получаю в большом количестве как автор иного подхода к лечению остеохондроза. Эти письма — документальные остнохондроз возможности заочного использования моих ьстеохондроз.

    Конечно, нужны воля, вера и последовательность при их выполнении. Есть письма и тех, кому моими рекомендациями воспользоваться не удалось из-за серьезной запущенности болезни.

    Страдаю от сильного головокружения, сильной головной боли, слабости. Остеохондроз шейного отдела позвоночника — С4—С5 сужены, нестабильность С4—С5 остеохондрозов, нарушение пе в вертебробазилярном бассейне. Появилась аритмия, сердце как бы замирает, в минуту до 7—9 замираний. С марта этого года резко пропал аппетит, похудела, появилось тревожно-депрессивное состояние.

    2 Comments

    • bouvtrerama:

      Сергей Михайлович Бубновский — врач, человек, поставивший себя на ноги после тяжелой автокатастрофы, автор методики кинезитерапии — лечения движением. Cуществует множество медицинских центров Бубновского в России и за пределами страны.

    • Рада:

      Сергей Михайлович Бубновский — доктор, медицинских наук. Однако, широкой общественности он известен как автор многочисленных книг, посвященных различных методикам восстановления и оздоровления организма.

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *